11日 6月 2016

「歯と口の健康クイズ」解答と解説です！

6月１日から行った「歯と口の健康クイズ」には、たくさんのお友だちに参加していただきありがとうございました(^^♪　今日はクイズの答えと解説をさせていただきます✿

むし歯になりにくい飲み物は
水・お茶・牛乳　　でした。
ただし牛乳には乳糖が含まれているので寝る前に飲むのは、やめましょう！
また、お茶も寝る前に飲むと着色の原因になります。
ジュースやスポーツ飲料にはたくさんの砂糖が入っています！
虫歯の原因になるので、できるだけ避けましょう。だらだらと飲んだり、寝る前には飲むのはぜったいダメですよ！！

★みんなよくできていましたネ♪
暑い夏がきますが、お茶・水でしっかりと水分を取りましょう！(^O^)

Q.ごはんの時、飲み物をとりながら食べるのは・・・よい？　わるい？

★答えは、「わるい」です。
　　では、どうしていけないの(？_？)
ご飯はよくかんで食べる事が大事なことは、なんどもお伝えしてますね。
飲み物をとりながら食べることは、流しこみになってしまうことにつながるからです。
飲み込むのに飲み物が必要・・という子は、しっかりかめてないからです。
よく噛むことで、食べ物は細かくなり、すりつぶされ、さらに唾液（つば）も出て、飲み込むことができるようになるのです！
良く噛むことで食べ物は、消化・吸収されて血となり肉となり骨となり、丈夫な体を作っていくのです！
飲み物を飲みながらたべると、その大切な「噛む」ということをする必要がなくなってしまいます。
飲み物は、口の中に食べ物がある間は控えるのが望ましいといえます。
途中で飲むのならゴクンをしてからです！できるだけ食事がおわってから飲むようにしましょう！

Q.しあげみがきは、いつまでやってもらう・・・４歳？　小１？　小３まで？

★答えは「小学校３年生」です。
「小学校に入学したので、もう自分のことは自分でやろうね」というお母さんもいらっしゃるかもしれません。確かに大きくなり何でも自分の力でできる年齢にはなったかもしれません・・・
☆.。.:*・ですがお母さん！歯みがきはまだまだ手助けが必要なんです！
とくに小学１年～３年生にかけては、乳歯に代わり大切な永久歯が出てくる時期です！
大事な６才臼歯は一番奥の磨きにくい場所に出てきています、それをお子さんだけできちんと磨くことは困難です。★最低でも、小学３年生までは毎日の仕上げ磨きをお願いします！
それ以降も、永久歯に全て生え代わるまでは、毎日でなく回数減らしても良いですが、仕上げ磨きをお願いします！
仕上げ磨きは親子の良いコミュニケーションの時間にもなると思います。
大切なお子さんの大切な歯を一緒に守っていきましょう！