18日 1月 2014

妊娠初期　その２　「つわりが始まって・・・」

こんにちは✽江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の尾形です★
妊娠が分かり、嬉しさでいっぱいだったのも束の間、つらい悪阻（つわり）に悩まされることに・・・・

基本的に初期の妊婦検診は４週に１回です。

次の検診まで長いったらありゃしない！という感じでした（笑）

初めはあまり妊娠による体の症状がなかったので、お腹の中で元気に育っているか心配でした(´・ω・｀)💦
ところが、３ヶ月に入った頃から、少しずつつわりが始まりました(||´Д｀)ｏ

９週目に入る頃には、１日中吐き気に襲われ、トイレに引きこもり状態　　

犬の嗅覚のように、匂いに敏感になり、柔軟剤やシャンプーの匂い等、なぜかいい香りのするものがだめでした・・・・
びっくりする程　食欲も減り、一気に体重が３Kｇ落ちました(・・;)

あの頃のお昼ご飯は、トマトとイチゴでした（笑）

体力的にかなり辛かったのですが、悪阻は赤ちゃんからのメッセージだそうです☆.。.:*・悪阻が出る頃は、赤ちゃんの最も大切な器官がどんどん作られている時期で、悪阻が出る頃は、赤ちゃんの最も大切な器官がどんどん作られている時期で、母になるために体が慣れていく生理的なもの。

体重が２～３Kg減っても、赤ちゃんはまだ小さいので、母体の体に蓄積された栄養で十分とのことでした💦

四六時中何もしていても吐き気に襲われる。。。。そんな生活が約２ヶ月続きました。

結局、悪阻のピーク時は体重が５Kｇ減って、入院するかしないかのギリギリのところまで行きましたが、むりやり食べて何とかまぬがれました。

助産師さんから

《　悪阻の時の過ごし方のポイント　》を教えてもらいましたのでご紹介しますね★★

　　　　①少しでも食べられるよう工夫する

　　　　　　・１日何回かに分けて食べる

　　　　　　・さっぱりしたものを食べる

　　　　　　・食べたい物を食べる

　　　　　　・空腹にしない
　　　　②水分を摂る

　　　　③神経質にならずに、ゆったりと過ごす

　　　　④気分転換に、良い空気を吸いながら散歩をする

初めての妊娠で、体のちょっとした変化で赤ちゃんは大丈夫かどうか、安定期に入るまでは心配することが多くなりがちです。私も実際にそうでした

簡単そうで意外と出来ていないことに気づきました。意識しながら生活をするだけでもだいぶ違いましたよ

カテゴリ：育児ブログ